Debattinnlegg Dette er et debattinnlegg, skrevet av en ekstern bidragsyter. Innlegget gir uttrykk for skribentens holdninger.
Jeg leser i Sykepleien at selvmord øker blant eldre menn de siste årene og er størst blant de over 80. Helsepersonell avdekker at selvmord-risikoen øker, men mangler nødvendig ressurser.
Selvmord er et av vår tids store folkehelseproblem.
Av 610 registrerte selvmord i Norge er 170 eldre enn 65 år og størst i gruppen 80–89 år. Det er enkemenn og enslige menn som dominerer.
Mange eldre synes tilværelsen er meningsløs og når depresjon ikke behandles er faren større. Få personer over 65 år får psykisk helsehjelp sammenlignet med andre aldersgrupper.
Les også
Ungdom og eldre kan sammen skape meningsfulle dager for hverandre
Hjemmeboende eldre får ikke nok hjelp og spesielt eldre som har mistet kontakten med pårørende. Særlig utsatt er de som aldri får besøk av venner og familie. Her bør mange pårørende få dårlig samvittighet.
Og mange har mistet store deler av sin sosiale omgangskrets, eller ensomme på grunn av fysisk eller psykisk sykdom. Helsen svikter og ensomheten øker. – Hvorfor skal man fortsette, spør noen.
For mange eldre er besøk av hjemmehjelpen eneste høydepunktet i løpet av dagen
Men antall eldre som får kommunale omsorgstjenester hjemme hos seg selv, har økt betraktelig. For mange eldre er besøk av hjemmehjelpen eneste høydepunktet i løpet av dagen. Noen kommentarer er «nå gir jeg opp» eller «orker ikke mer».
Man ser jo at mange eldre tilbringer dagene på kafeer og spisesteder og det er selvsagt en viktig det av tilværelsen for alle, men mange har ikke annet enn TV-underholdning å ty til resten av dagen, kanskje? Det holder ikke!
Les også
Laget fest for eldre på Smedbakken
Vi må lære å underholde oss selv. Nå underholdes vi nesten i hjel. Som musikeren Roger Waters sier: «Amused to death».
Og vi må underholdes av noe annet enn bare fotball og ishockey! Det å takle en alenetilværelse uten å gå på veggen i sin egen ensomhet, er en av de mest krevende disipliner menneske står ovenfor. Den kjente presten Karsten Isachsen skrev boken «Ut av ensomheten» og fokuserer nettopp på hvor vanskelig det er å stå alene.
Mange løser kryssord og sudoku, andre leser bøker og det er jo noe av det aller viktigste vi bør gjøre i hverdagen: Å bruke hjernen, lære noe nytt, det er så mange muligheter. – Du føler deg rikere av å lese bøker, sier forfatteren Anne Holt.
Det er utrolig hvilke skjulte talenter mange av oss har, som vi aldri har våget å vise eller orket å gjøre. Skap noe som er ditt eget! Og lær å sette pris på seg selv.
Noe av det aller viktigste vi MÅ gjøre er å bevege oss, helst utendørs og i skog og mark om du har tilgang
Jeg tror og erfarer at kvinner er flinkere enn menn når aldersproblemene kommer. Man orker mindre og blir fortere sliten. Så begrensningen kommer i aktiviteter og man gir opp. Det er lettere å la være!
Men noe av det aller viktigste vi MÅ gjøre er å bevege oss, helst utendørs og i skog og mark om du har tilgang. Og det er bra om du klarer f.eks. en halvtime ute, med eller uten rullator, helst hver dag. Bedre enn ingenting. Og det er aldri for sent å lære noe nytt.
Og hjernefunksjon er jo noe nevrologer forsker på for å unngå å bli for tidlig dement. Så lenge vi er selvtenkende mennesker, og fortsatt er nysgjerrige og nogen lunde oppegående er det mulig å realisere noe av det man fortsatt ikke har fått gjort i livet.
Les også
Hvordan takle pandemi i ensomhetens århundre?
Engasjement – uansett hva det er kreves det konsentrasjon, disiplin og tålmodighet. Det har jo blitt mangelvare etter hvert som smarttelefon stjeler fokus fra andre aktiviteter du burde gjort. Mange godt voksne eller eldre sier at alt var bedre før og det er kanskje noe av det tragiske i dag som skaper enda mer ensomhet enn før fordi vi ikke har den intimiteten som vi opplevde før.
Vi har blitt så avhengige av mobilen i hverdagen at vi snart ikke klarer å konsentrere oss om annet. Vi ser det hver dag. Den amerikanske forfatteren Jason Lanier har akkurat skrevet boken «Ti argumenter for å slette sosiale medier NÅ», hvor han bl.a. sier: Sosiale medier ødelegger dine empatiske evner, gjør deg ulykkelig, undergraver sannheten, fremmer hatefullhet osv.
Ta frem din gamle frimerkesamling, begynn å male/tegne, strikke, prøv treskjæring, snekre, gå på kurs, lære språk, lese flere bøker, gå på biblioteket og det finnes mange ulike foreninger med aktiviteter som du kan ha glede av og ikke minst treffe nye mennesker.
Men dessverre finnes det mange som har sosial angst og de lider, men til syvende og sist er alt beroende av deg selv. Men vi kan heller ikke forvente at livet skal være bare gøy og moro. Man må være realistisk og innse at livet er en utfordring. Motgang kommer til alle – før eller siden.
Det farlige er likegladheten og bli lat og giddaløs. Finn deg en gjeng å gå tur med i skog og mark, eller lær deg å være ute alene.
Se rundt deg, opplev naturen, stillheten, vær nysgjerrig på det som vokser rundt deg, bøy deg ned
«Når du er alene, er du helt og holdent din egen herre», sa Leonardo da Vinci for 500 år siden. Uten formell utdannelse var han stort sett selvlært og hans evne til å kombinere kunst, vitenskap, teknologi, humaniora og fantasi er fortsatt en oppskrift på kreativitet. Selv om han levde i en tid med fravær av all teknologi vi har i dag var han i besittelse av noe av det aller viktigste: Nysgjerrighet!
Det mest fundamentale er å skape noe som er ditt eget og det gjorde han i høy grad, som er det største geniet i det siste årtusen. Foruten at han var et uekte barn, var han også en naturelsker og homofil.
Se rundt deg, opplev naturen, stillheten, vær nysgjerrig på det som vokser rundt deg, bøy deg ned (om du fortsatt klarer det) og se på vegetasjonen og det som kryper. Den danske entertaineren Victor Borge sa en gang i sin alderdom:
«Jeg går saktere nå, men ser mer». Det er noe veldig viktig i det.
Jeg leser i Sykepleien at selvmord øker blant eldre menn de siste årene og er størst blant de over 80. Helsepersonell avdekker at selvmord-risikoen øker, men mangler nødvendig ressurser.
Selvmord er et av vår tids store folkehelseproblem.
Av 610 registrerte selvmord i Norge er 170 eldre enn 65 år og størst i gruppen 80–89 år. Det er enkemenn og enslige menn som dominerer.
Mange eldre synes tilværelsen er meningsløs og når depresjon ikke behandles er faren større. Få personer over 65 år får psykisk helsehjelp sammenlignet med andre aldersgrupper.
Hjemmeboende eldre får ikke nok hjelp og spesielt eldre som har mistet kontakten med pårørende. Særlig utsatt er de som aldri får besøk av venner og familie. Her bør mange pårørende få dårlig samvittighet.
Og mange har mistet store deler av sin sosiale omgangskrets, eller ensomme på grunn av fysisk eller psykisk sykdom. Helsen svikter og ensomheten øker. – Hvorfor skal man fortsette, spør noen.
For mange eldre er besøk av hjemmehjelpen eneste høydepunktet i løpet av dagen
Men antall eldre som får kommunale omsorgstjenester hjemme hos seg selv, har økt betraktelig. For mange eldre er besøk av hjemmehjelpen eneste høydepunktet i løpet av dagen. Noen kommentarer er «nå gir jeg opp» eller «orker ikke mer».
Man ser jo at mange eldre tilbringer dagene på kafeer og spisesteder og det er selvsagt en viktig det av tilværelsen for alle, men mange har ikke annet enn TV-underholdning å ty til resten av dagen, kanskje? Det holder ikke!
Vi må lære å underholde oss selv. Nå underholdes vi nesten i hjel. Som musikeren Roger Waters sier: «Amused to death».
Og vi må underholdes av noe annet enn bare fotball og ishockey! Det å takle en alenetilværelse uten å gå på veggen i sin egen ensomhet, er en av de mest krevende disipliner menneske står ovenfor. Den kjente presten Karsten Isachsen skrev boken «Ut av ensomheten» og fokuserer nettopp på hvor vanskelig det er å stå alene.
Mange løser kryssord og sudoku, andre leser bøker og det er jo noe av det aller viktigste vi bør gjøre i hverdagen: Å bruke hjernen, lære noe nytt, det er så mange muligheter. – Du føler deg rikere av å lese bøker, sier forfatteren Anne Holt.
Det er utrolig hvilke skjulte talenter mange av oss har, som vi aldri har våget å vise eller orket å gjøre. Skap noe som er ditt eget! Og lær å sette pris på seg selv.
Noe av det aller viktigste vi MÅ gjøre er å bevege oss, helst utendørs og i skog og mark om du har tilgang
Jeg tror og erfarer at kvinner er flinkere enn menn når aldersproblemene kommer. Man orker mindre og blir fortere sliten. Så begrensningen kommer i aktiviteter og man gir opp. Det er lettere å la være!
Men noe av det aller viktigste vi MÅ gjøre er å bevege oss, helst utendørs og i skog og mark om du har tilgang. Og det er bra om du klarer f.eks. en halvtime ute, med eller uten rullator, helst hver dag. Bedre enn ingenting. Og det er aldri for sent å lære noe nytt.
Og hjernefunksjon er jo noe nevrologer forsker på for å unngå å bli for tidlig dement. Så lenge vi er selvtenkende mennesker, og fortsatt er nysgjerrige og nogen lunde oppegående er det mulig å realisere noe av det man fortsatt ikke har fått gjort i livet.
Engasjement – uansett hva det er kreves det konsentrasjon, disiplin og tålmodighet. Det har jo blitt mangelvare etter hvert som smarttelefon stjeler fokus fra andre aktiviteter du burde gjort. Mange godt voksne eller eldre sier at alt var bedre før og det er kanskje noe av det tragiske i dag som skaper enda mer ensomhet enn før fordi vi ikke har den intimiteten som vi opplevde før.
Vi har blitt så avhengige av mobilen i hverdagen at vi snart ikke klarer å konsentrere oss om annet. Vi ser det hver dag. Den amerikanske forfatteren Jason Lanier har akkurat skrevet boken «Ti argumenter for å slette sosiale medier NÅ», hvor han bl.a. sier: Sosiale medier ødelegger dine empatiske evner, gjør deg ulykkelig, undergraver sannheten, fremmer hatefullhet osv.
Ta frem din gamle frimerkesamling, begynn å male/tegne, strikke, prøv treskjæring, snekre, gå på kurs, lære språk, lese flere bøker, gå på biblioteket og det finnes mange ulike foreninger med aktiviteter som du kan ha glede av og ikke minst treffe nye mennesker.
Men dessverre finnes det mange som har sosial angst og de lider, men til syvende og sist er alt beroende av deg selv. Men vi kan heller ikke forvente at livet skal være bare gøy og moro. Man må være realistisk og innse at livet er en utfordring. Motgang kommer til alle – før eller siden.
Det farlige er likegladheten og bli lat og giddaløs. Finn deg en gjeng å gå tur med i skog og mark, eller lær deg å være ute alene.
Se rundt deg, opplev naturen, stillheten, vær nysgjerrig på det som vokser rundt deg, bøy deg ned
«Når du er alene, er du helt og holdent din egen herre», sa Leonardo da Vinci for 500 år siden. Uten formell utdannelse var han stort sett selvlært og hans evne til å kombinere kunst, vitenskap, teknologi, humaniora og fantasi er fortsatt en oppskrift på kreativitet. Selv om han levde i en tid med fravær av all teknologi vi har i dag var han i besittelse av noe av det aller viktigste: Nysgjerrighet!
Det mest fundamentale er å skape noe som er ditt eget og det gjorde han i høy grad, som er det største geniet i det siste årtusen. Foruten at han var et uekte barn, var han også en naturelsker og homofil.
Se rundt deg, opplev naturen, stillheten, vær nysgjerrig på det som vokser rundt deg, bøy deg ned (om du fortsatt klarer det) og se på vegetasjonen og det som kryper. Den danske entertaineren Victor Borge sa en gang i sin alderdom:
«Jeg går saktere nå, men ser mer». Det er noe veldig viktig i det.
DELTA I DEBATTEN! Vi oppfordrer deg til å bidra med dine meninger. Send tekst og bilder her.
login
who are we?
contact us
qosheapp
Toi Staff
Gideon Levy
Belen Fernandez
Rami G Khouri
Mort Laitner
Rachel Marsden
Donald Low
Bradley Blankenship
Ali Fathollah-Nejad
Nikkei Editorial
Abbas Juma
Michael Kwet
visit website
