Temps de lecture: 2 min — Repéré sur HuffPost
Elles sont peut-être derrière vos soupirs à la vue de votre reflet au saut du lit. Pourtant, les traces d'oreiller qui marquent votre visage au réveil témoignent en partie de la santé de votre peau. Comment expliquer l'apparition de ces rides du sommeil? Comment les éviter, et dans le cas où il serait déjà trop tard, comment les minimiser? Votre espoir à lui seul de les voir s'estomper rapidement ne suffit peut-être pas, alors le HuffPost a interrogé un groupe d'expertes pour une série de conseils.
Il y a d'abord l'explication la plus logique: vous dormez dans une position qui favorise ces rides. La dermatologue Kristina Collins nous apprend que les traces d'oreiller sont des «rides temporaires qui apparaissent en raison de la position du visage pendant le sommeil, entraînant une pression inégale et un plissement de la peau». Pour remédier aux pressions répétitives entre votre visage et l'oreiller, Dre Collins recommande d'éviter certaines positions de sommeil. Sans surprise, les gens qui dorment sur le côté et sur le ventre se réveillent fréquemment avec ces plis.
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De surcroît, la façon de dormir a aussi un impact à long terme sur le vieillissement de la peau. Dre Collins affirme qu'à la vue de ses patients, elle est «presque toujours capable de dire sur quel côté de leur visage ils aiment dormir». En effet, «une pression prolongée et répétitive sur les mêmes zones du visage peut contribuer à un vieillissement prématuré sur ces dernières», détaille la dermatologue Teresa Song.
Outre la position de votre visage pendant le sommeil, votre peau elle-même a sa part de responsabilité sur vos rides du matin. Dre Collins soutient que «même si les rides d'oreiller sont temporaires» et inoffensives, elles sont intimement liées à l'élasticité de votre peau. La dermatologue Sonia Badreshia ajoute que si certaines marques persistent plus longtemps sur votre peau, «cela pourrait être le signe d'une diminution de son élasticité».
De fait, les traces d'oreiller sont aussi à considérer comme des indices sur l'état de votre santé cutanée. C'est également pour cette raison qu'avec l'âge, ces rides sont plus fréquentes et plus prononcées, à mesure que la peau perd en collagène. D'après Dre Badreshia, «faire attention à la rapidité avec laquelle votre peau récupère de ces plis peut donner un aperçu de son état».
La première solution, et la plus efficace, serait de minimiser le contact entre le visage et l'oreiller. Cela implique la douloureuse épreuve de dormir sur le dos, en espérant que votre inconscient ne succombe pas à la tentation de revenir à votre position favorite au milieu de la nuit.
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Si cela vous paraît inconcevable, le dermatologue Joshua Zeichner vous propose d'envisager l'acquisition de taies d'oreiller constituées de tissus ultra doux. Selon lui, «les taies d'oreiller en soie sont faites de fibres naturelles, et offrent donc peu de frictions et une meilleure respirabilité».
Enfin, le dernier paramètre sur lequel il est possible de jouer pour limiter les traces d'oreiller est la santé de votre peau. Pour une peau saine, Dre Badreshia conseille de veiller à ce qu'elle soit hydratée, de garder une alimentation saine et équilibrée ainsi que d'utiliser des soins de la peau adaptés. La routine à adopter consiste donc à boire une quantité d'eau suffisante, et à appliquer des soins hydratants sur votre peau avant d'aller vous coucher. D'après elle, une peau en bonne santé «aura tendance à se remettre plus rapidement de ces plis temporaires».
Traces d'oreiller au réveil? Votre peau essaie de vous dire quelque chose
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17.01.2024
Temps de lecture: 2 min — Repéré sur HuffPost
Elles sont peut-être derrière vos soupirs à la vue de votre reflet au saut du lit. Pourtant, les traces d'oreiller qui marquent votre visage au réveil témoignent en partie de la santé de votre peau. Comment expliquer l'apparition de ces rides du sommeil? Comment les éviter, et dans le cas où il serait déjà trop tard, comment les minimiser? Votre espoir à lui seul de les voir s'estomper rapidement ne suffit peut-être pas, alors le HuffPost a interrogé un groupe d'expertes pour une série de conseils.
Il y a d'abord l'explication la plus logique: vous dormez dans une position qui favorise ces rides. La dermatologue Kristina Collins nous apprend que les traces d'oreiller sont des «rides temporaires qui apparaissent en raison de la position du visage pendant le sommeil, entraînant une pression inégale et un plissement de la peau». Pour remédier aux pressions répétitives entre votre visage et........
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