Τι να προσέξετε για να έχετε καλή οστική υγεία
Τα οστά είναι ένας ζωντανός ιστός που αναδομείται συνεχώς. Η οστική μάζα φτάνει στο αποκορύφωμά της μεταξύ 20 και 30 ετών. Παραθέτουμε εδώ κάποιες οδηγίες για το πώς μπορείτε να αποκτήσετε πυκνά οστά, αλλά και να τα διατηρήσετε:
Πρόσληψη ασβεστίου. Το ασβέστιο........
© Ta Nea
visit website