|
سابين الخوريالجمهورية |
يُعدّ السكر عنصراً أساسياً في العديد من الأطعمة والمشروبات، ويُضفي مذاقاً لذيذاً...
تتزايَد أهمية الاهتمام بصحة الدماغ في ظل التطورات السريعة في علم الصحة والتغذية....
في هذا المقال، سنغوص في عالم القهوة، ونستكشف فوائدها الصحية المحتملة، ونناقش...
يُعدّ الحفاظ على وزنك وصحتك خلال عطلة عيد الفصح المجيد تحديًا كبيرًا للكثيرين،...
يُعدّ نقص الفيتامينات مشكلة شائعة يمكن أن تؤدي إلى مجموعة متنوعة من الأعراض...
يُعدّ فيتامين ب 12، المعروف أيضاً باسم كوبالامين، عنصراً غذائياً حيوياً يؤدي...
شهدت النظم الغذائية المعتمدة على الصيام والتقييد السعري (التي تقترح تقليل كمية...
الجلطات حالات طبية طارئة تحدث عندما يتوقف تدفّق الدم إلى جزء من الدماغ أو القلب،...
السفر ليس مجرّد وسيلة لاستكشاف وجهات جديدة وتجربة مغامرات مثيرة، بل هو أيضاً...
يُعدّ العسل والتمر من أقدم الأطعمة التي عرفها الإنسان، وارتبطا بغذائه وثقافته منذ...
يُعد فيتامين ب 12، أو الكوبالامين، عنصرًا غذائيًا أساسيًا يؤدي دورًا هامًا في...
مع ازدحام الحياة اليومية، قد يغيب عنّا التركيز على صحتنا وأهميتها. لكن لحسن الحظ،...
يُعدّ سن المراهقة مرحلة حاسمة في نمو الدماغ وتطوره، حيث تتشكّل مهارات التعلّم...
الكاستر • الفوائد: غني بالألياف الغذائية، التي تعزّز صحة الجهاز الهضمي وتساعد على...
تُضفي التوابل نكهة مميزة على أطباقنا، لكن هل تعلم أنّ لها فوائد صحية جمّة؟ في...
يواصل الباحثون باستمرار استكشاف العلاقة بين الغذاء والصحة، ويكشفون عن حقائق...
تشهد أبحاث التغذية الصحية والعلاجية تطوّراً سريعاً، مع اكتشافات جديدة تُقدّم...
يردّد بعض الذين يصفون أنفسهم بأنّهم خبراء أو أطباء، على وسائل التواصل الاجتماعي،...
يُعدّ اللبن مشروبًا غنيًا بالعناصر الغذائية، وله العديد من الفوائد الصحية، منها: ...
البروتين هو عنصر غذائي أساسي ضروري لبناء وإصلاح الأنسجة، والحفاظ على كتلة...
كشفت الأبحاث الحديثة أنّ الصيام المتقطّع، وهو اتجاه غذائي شائع يتضمن التناوب بين...
في أغلب الأحيان، يمكن الحصول على جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم من...
يؤثر الالتهاب على الجميع في مرحلة ما، ويمكن أن يسبب الألم وعدم الراحة. لحسن الحظ ،...
لطالما اعتبر مرض الكبد الدهني من نتائج نمط الحياة غير الصحي، حيث يرتبط بشكل وثيق...
الكبد هو أحد أهم أعضاء الجسم، فهو يقوم بالعديد من الوظائف الحيوية التي لا غنى عنها...
الرمان فاكهة غنية بمضادات الأكسدة والعديد من العناصر الغذائية الهامة، ما يجعله...
تؤكد الابحاث العلمية أنّ تَرك المكتب والذهاب إلى إجازة، أو أخذ استراحة ظهراً...
تقول تشيلسي لابلانك، وهي اختصاصية تغذية ومديرة شركة «Chelsea LeBlanc Nutrition« في تينيسي:...
في أبسط صورها، تتعلّق التغذية بتناول نظام غذائي مُنتظم ومتوازن. تساعد التغذية...
انّه زمن الصوم، وزمن إغراق الصائمين بالمعلومات الصحية والغذائية المتنوعة، بعضها...
ما هو البروتين الأصح لتناوله؟
احتفل العالم أمس باليوم العالمي للمرأة، وهي مناسبة سنوية للاحتفاء بإنجازات...
ما هي فوائد السمّاق؟ وكيف يمكن تناوله والاستفادة منه؟ وما هي الفيتامينات التي...
يؤدي الفيتامين د، وهو عنصر غذائي ضروري، دورًا هامًا في صحة الجسم، بما في ذلك صحة...
يُعدّ الالتهاب استجابة طبيعية لجسمنا لمحاربة العدوى والأمراض. لكن عندما يصبح...
يُعدّ شرب الشاي الأخضر يومياً عادةً صحية لما له من فوائد متعددة على الجسم، منها: ...
عصير البنجر هو مشروب صحي اكتسب شعبية كبيرة في السنوات الأخيرة، وذلك بسبب فوائده...
الملح، أو كلوريد الصوديوم، عنصرٌ أساسي في حياتنا. فهو يُستخدم في تَتبيل الطعام،...
مع تقدمنا في العمر، تزداد المخاوف بشكل طبيعي من تدهور الذاكرة. بينما يُتوقّع حدوث...
غالبًا ما يتمّ تهميش الطماطم المتواضعة في طبق السلطة، ولكنها قد تحمل مفتاحًا...
يعدّ "طبق التغذية المتوازنة" أداة فعالة لتوجيهك نحو بناء وجبات صحية تلبي احتياجاتك...
هناك أكثر من 40 نوعًا مختلفًا من المغذيات في الطعام، ويمكن تصنيفها عمومًا إلى 7...
هناك أكثر من 40 نوعًا مختلفًا من المغذيات في الطعام، ويمكن تصنيفها عمومًا إلى 7...
تتنقل النساء في عالم معقّد تتشابك فيه توقعات المجتمع والحقائق البيولوجية...
في زحمة الاحتفالات والمناسبات التي تُغرقنا بها الحياة العصرية، يبرز عيد الحب...
الجنس ليس مجرد نشاط ممتع، بل قد يقدّم فوائد صحية عديدة. تحسين صحة القلب: وجدت...
إنّ مقاومة الأنسولين هي حالة تصبح فيها خلايا الجسم أقلّ استجابة له، وهو هورمون...
هل تُعتبر البيتزا صحية؟ الإجابة المختصرة هي أنّ البيتزا يمكن أن تكون صحية، ولكن...
يعتبر العسل مفيداً بشكل عام للصحة، ولكنه قد يكون مضرّاً في بعض الحالات. فوائد...
السكر البنّي هو عنصر أساسي في العديد من الأطباق الحلوة، مثل الحلويات والمخبوزات...