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Alberto Enrique PachecoVanguardia |
Compartir Son sustancias sintéticas diseñadas para proporcionar dulzor a los alimentos y bebidas, sin aportar las calorías asociadas con el azúcar...
Compartir Desde siempre el azúcar y/o el endulzante en las bebidas ha sido un gran aliado. No obstante, con el paso a la concientización de la salud...
Este alimento básico en varias culturas, por generaciones, ¿podría excluirse de nuestra dieta y, resultar ello siendo beneficioso? Mas que una...
Para finalizar los alimentos que generan procesos inflamatorios se encuentran los productos lácteos light a los que los fabricantes, para reducir las...
Siguiendo la lista de alimentos que desencadenan procesos inflamatorios, se encuentran las gaseosas que, por su alto contenido de azucares refinados...
Con el interés actual del ser humano por el autocuidado y el incremento concienzudo de acciones que mejoren la salud, en los últimos años ha ganado...
En cada sesión de entrenamiento nuestro cuerpo quema calorías y pierde minerales; sustancias necesarias y fundamentales para el funcionamiento...
Constituyen una fuente de vitaminas y minerales que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, promover la salud ósea y apoyar numerosas funciones...
Caminar es una de las formas más simples y efectivas de hacer ejercicio; no requiere equipo especializado ni afiliaciones costosas, tan solo un par...
Además de constituir una parte fundamental de nuestras vidas, se trata de aquel proceso que permite recuperar energías, consolidar memorias y...
En la actualidad, la mayoría de los suelos son deficitarios en minerales para el crecimiento de adecuado de las plantas, por lo tanto, los productos...
En estos momentos, en donde las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2, entre otros, se encuentran en aumento, cobra relevancia dicho...
El desayuno, a menudo aclamado como la comida más importante del día, es una oportunidad crucial para proporcionar al cuerpo los nutrientes...
Los atletas de alto rendimiento se esfuerzan constantemente en enfrentar nuevas metas y superar sus límites físicos. En dicha actividad, el sudor se...
En el mundo del fitness y el rendimiento deportivo, la eficacia y la capacidad de adaptación son aspectos fundamentales para alcanzar los objetivos...
La elección entre ejercicios de baja y alta intensidad depende de los objetivos personales: estado de salud y preferencias individuales. Ambos...
Es un compuesto químico perteneciente al grupo de las xantinas que actúa como estimulante del sistema nervioso central en los seres humanos. Existen...
Consumida en forma de bebida alcohólica es un líquido comúnmente aceptado y utilizado socialmente por la sensación de relajación y la pérdida de...
En términos de agudeza visual y coordinación de las extremidades, existe un ojo que predomina respecto del otro. Ello significa, que cuando se está...
El neerlandés Wim Hof ha ganado popularidad en la comunidad de científicos y entusiastas de la salud con un método holístico que combina técnicas...
El proceso de alargar y aflojar los tejidos musculares con el objetivo de mejorar la flexibilidad, el rango de movimiento y reducir la tensión...
Siendo un emocionante paso hacia una vida más activa y saludable, es necesario aprovechar al máximo esta experiencia, siguiendo algunos consejos que...
No solo es una parte de los alimentos de origen vegetal que no se descompone completamente durante la digestión; sino que, a nivel químico, es un...
En el contexto de la nutrición se utilizan para cuantificar la cantidad de energía que se obtiene de los alimentos y bebidas que consumimos y, que...
Es uno de los tres macronutrientes esenciales para el cuerpo humano junto con las proteínas y las grasas. Estas moléculas orgánicas desempeñan un...
La proteína es un elemento esencial en la vida por su papel en los procesos biológicos del cuerpo humano. Sus moléculas están compuestas por...
La sarcopenia es un término médico que se refiere a la pérdida del tejido muscular esquelético y su función. Inicialmente se ligaba al...
En el mundo del deporte la competencia surge de manera inmediata y natural, y ello ocurre cuando la percepción personal de las habilidades del...
En términos deportivos se refiere a la percepción o imagen que un individuo tiene de sí mismo en relación con sus habilidades, logros y posición...
El consumo máximo de oxígeno, como también se le conoce al primero de ellos, es un indicador de la capacidad cardiovascular y la eficiencia del...
Si el objetivo de hacer ejercicio es mejorar el estado físico, el rendimiento deportivo, la resistencia y fuerza en el mismo, junto a quemar grasa,...
Siendo la zona 2 un entrenamiento adecuado para el acondicionamiento físico sin desgaste y sobre esfuerzo, la FORMULA 180 desarrollada por del Dr....
Dormir adecuadamente trae consigo salud física y mental. Por un lado, se reparan tejidos, regeneran células, se fortalece el sistema inmunológico,...
Si hablamos de placer, un buen número de personas encuentran en la comida ese algo satisfactorio. Empero, ¿será que somos conscientes del orden...
Esta pregunta parece fácil, pero ¿realmente sabemos cómo y cuánta agua debemos ingerir al día? El agua cumple funciones vitales en el cuerpo...