|
Melis Burcu AkmanKıbrıs Gazetesi |
Kalori, günlük hayatımızda sıkça duyduğumuz ancak çoğu zaman tam olarak anlamını ve önemini kavrayamadığımız bir kavramdır. Aslında...
Dünya Sağlık Örgütü & Amerikan Kalp Derneği’nden “beslenme ve yaşam tarzı önerileri” Sağlıklı olmak, insanın mutluluğunun...
İdeal kilonuzu, yağ ve kas oranınızı öğrenmenin en doğru yolu, bir diyetisyen kliniğinde vücut analizi cihazları ile ölçüm...
Uzun bir bayram tatili sonrası birçok kişi bayramda aldığı kilolarından kurtulmak için diyet sürecine giriyor. Bu yazımda, bayram boyunca...
Diyet ile birlikte kilo kaybetmek isteyen kişilerin en temel korkularından biri açlık hissidir. Diyet sürecinde tok tutan besinler tüketildiği...
Geçen haftakiyazımızda lifin vücut fonksiyonları üzerindeki olumlu etkilerinden bahsetmiştik. Bu haftaki yazımızda ise lif tüketimi ile...
Besinlerin, sindirim enzimleri tarafından parçalanmayan kısımlarına lif denilmektedir. Bir diğer adı posa olan lif, bağırsaklarda sindirilmez...
B12 vitamini vücudun fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için önemli vitaminlerden bir tanesidir. Bu yazımızda, B12 vitamini eksikliği,...
Zencefil, zerdeçal, tarçın, biberiye, sarımsak tozu gibi baharatlar antioksidan ve anti-inflamatuvar etkilerinden ötürü şifalı besin...
Vücudumuzun temel fonksiyonlarını yerine getirebilmek adına ihtiyaç duyduğu makrobesinlerden bir tanesi de protein grubu besinlerdir....
Karbonhidrat denildiği zaman çoğu kişinin aklına hamurişleri, gofret, şeker gibi besinler gelse de karbonhidrat kelimesi aslında birçok...
Günümüzde birçok farklı diyet ve beslenme modeli bulunmakta, ancak hangi diyet modellerinin sağlıklı olduğuyla alakalı ciddi bir karmaşa...
Uzun mesai sonrası eve gelip kısıtlı bir süre içerisinde yemek pişirmek çoğu zaman zorlayıcı olabiliyor. Bununla birlikte, hızla...
“Neden lif tüketmeliyiz?” Dengeli ve sağlıklı beslenmenin olmazsa olmazlarından biri ise yeterli lif tüketimidir. Lif tüketimi hem...
Mevsiminde tüketilen sebze ve meyveler, yüksek besin değerlerinden ötürü hem daha sağlıklı hem de doğal hasılat koşullarından dolayı...
Havaların soğumasıyla birlikte soğuk algınlığı, nezle, virütik ve gribal enfeksiyon gibi hastalıklarda artış olduğunu gözlemliyoruz....